Če ste moški in ste starejši od 40 let, je več kot verjetno, da so vam pritoževali, da smrčite. Morda ne in ste eden tistih redkih srečnežev, ki se jim je uspelo za trenutek znebiti slabega slovesa globokih vzdihov med spanjem in celotnega repertoarja kritik in posmeha, ki obstaja okoli smrčanja. Ker morda mislite, da je smrčanje normalno za moške, drugi pa mislijo, da je smrčanje smešna zadeva. Ampak to razjasnimo, ne eno ne drugo. Smrčanje ni normalno samo zato, ker ste moški. In seveda je smrčanje včasih le simptom globlje težave, ki bi lahko celo ogrozila vaše življenje. ¿Veliko smrčite? lahko bi imel spalna apneja. To so simptomi in znaki, na katere morate biti pozorni.
Apneja v spanju je zelo pogosta motnja pri populaciji nad 40 let, ki se stopnjuje s staranjem, še bolj pa, če imamo tudi prekomerno telesno težo, smo kadilci ali imamo določene patologije. Poslabšujejo pa ga tudi druge zdravstvene težave in je lahko vzrok za še en obsežen seznam bolezni, vključno s težavami s srcem in celo možgansko kapjo.
Eden simptomi spalne apneje so smrčanje, vendar ne smemo zamenjevati. Eno je smrčati, drugo pa imeti apnejo v spanju. Tisti, ki smrčijo, naj poiščejo zdravniški pregled in opravijo preiskave, kot npr polisomnografija da bi ugotovili, ali imajo apnejo, in čim prej dobili zdravljenje.
Ali je smrčanje normalno?
Pojdimo po delih. Smrčanje ni normalno, čeprav se lahko šteje za benigno bolezen brez večjih posledic, razen nevšečnosti, ki jih povzročite svojemu sostanovalcu. In za smrčanje je lahko veliko vzrokov. Na splošno se to zgodi, ker nekaj ovira dovod zraka in otežuje dihanje. Na primer, ko smo prehlajeni, z zamašenim nosom, je običajno, da smrčimo. V teh primerih je smrčanje slab popotnik in naj nas ne skrbi. Vse, kar morate storiti, je, da poiščete zdravilo za čiščenje nosu in osvoboditev dihalnih poti pred zastoji.
Ko to smrčanje postane kronična težava, tukaj moramo biti pozorni, kaj drugega simptomi spremljajo smrčanje. Včasih je težava v obliki čeljusti, ozkem nebu ali predebelem jeziku. Včasih je to preprosto zaradi slabega položaja jezika v ustih ali slabega stanja naših zob in načina stiskanja zob.
Smrčanje je lahko tudi posledica obstoja vegetacije, ki preprečuje popolno dihanje.
Končno imamo spalna apneja ki je bolj zapletena in resna bolezen. Ker to ni omejeno na proizvajanje smrčanja, ampak preprečuje popoln počitek, zaradi česar se oseba, ki trpi zaradi tega, ne more dobro spočiti in se počuti zaspano ves čas. Poleg tega vpliva na srce in celo možgane.
Kaj je spalna apneja
La spalna apneja Ne gre le za smrčanje, ampak se prevede v težave z dihanjem, ki so lahko bolj ali manj resne. Med spanjem oseba, ki trpi za apnejo, izgubi dihanje za nekaj časa, ki lahko traja od nekaj sekund do nekaj minut in se lahko ponavlja tudi vso noč.
Ti premori pomenijo, da cikel spanja ni dokončan in zato počitek ni popoln. Oseba ne počiva dovolj in telo terja svoj davek z a pomanjkanje energije čez dan, ki preprečuje ali otežuje normalno življenje.
Vrste spalne apneje
Smrčanje ima lahko različne vzroke, eden od njih je spalna apneja, poleg tega pa ima lahko spalna apneja tudi dva vzroka: Obstruktivna apneja v spanju (OSA) oz Centralna apneja med spanjem.
Prva med njimi, obstruktivna apneja v spanju (OSA), je najpogostejša pri bolnikih z apnejo. Do tega pride, ker se mišice v grlu preveč sprostijo in to povzroči zamašitev dihalnih poti.
Druga vrsta apneje, centralna apneja, nastane, ker možgani med dihanjem ne pošiljajo signalov mišicam, ki morajo delovati, zato se te ne aktivirajo in oseba med spanjem ne more dihati.
Kako vem, ali imam spalno apnejo
Obstaja vrsta simptomov, ki razkrivajo možen obstoj spalne apneje. Čeprav bo moral diagnozo potrditi zdravnik po medicinski študiji, ki se izvaja med spanjem. Ti simptomi, na katere morate biti pozorni, so:
- Glasno smrčanje, ki se pojavi vso noč.
- Zastoji v dihanju. Če spite, ne boste vedeli, da ste prenehali dihati, razen če se zbudite z občutkom zadušitve ali ker vas tisti, ki spijo z vami, opozorijo na težavo. Ti premori običajno trajajo približno 10 sekund ali več.
- Utrujenost in zaspanost. Normalno je, da ste utrujeni, ko ne spite dovolj ur, a če mislite, da spite svojih 8 ur in ste kljub temu še vedno utrujeni in bi prespali dan, potem je nekaj narobe.
- Zbudite se presenečeni in težko dihate ali se dušite. To je posledica tistih zaustavitev dihanja med spanjem.
- Ko se zbudiš, te boli glava. To je zato, ker je vašim možganom med spanjem zmanjkalo kisika. drugo zelo značilen simptom spalne apneje.
- Zjutraj imate suha usta. Verjetno ste dihali skozi usta in to vam izsuši usta in grlo.
Kakšen je profil človeka z apnejo v spanju?
Vsakdo lahko trpi za spalno apnejo, tudi otroci. Čeprav je pogostejši pri kadilcih, debelih in starejših od 40 let.
Zdravljenje apneje v spanju
Apneja v spanju ima različne načine zdravljenja, odvisno od vzroka. To je mogoče rešiti z uspavalnikom, ki vam pomaga bolje dihati med spanjem in bolniku zagotoviti kisik. Obstajajo pa tudi druge rešitve, kot je uporaba zobne opornice in v nekaterih primerih operacija. Zdravnik vam bo povedal več podrobnosti.
Si veliko smrčiš in misliš, da bi lahko imajo apnejo v spanju, se dogovorite za pregled pri svojem zdravniku, saj bo ta težava vplivala na vaše vsakdanje življenje, vaše zdravje in celo vaše osebno in družabno življenje, saj nihče ne bo hotel spati z vami. Poleg tega se boste počutili utrujeni, v hujših primerih pa lahko apneja celo povzroči prometno nesrečo, če vozite in zaspite za volanom. Tisti, ki trpijo za apnejo, ne morejo nadzorovati svojega spanca.